Sport/ ontspannings massage

SPORTMASSAGE

Wat mag je verwachten van een sportmassage? 

Een sportmassage is meer dan alleen het losmaken van de spieren. Het heeft een bredere impact op zowel je fysieke als mentale welzijn. Hier zijn enkele van de voordelen:

1. Je voelt je relaxter:Tijdens een massage komt je lichaam in een diepe staat van ontspanning. Je hartslag en ademhaling vertragen, en je zenuwstelsel komt tot rust. Je lichaam maakt daarbij serotonine aan - ook wel het 'gelukshormoon' genoemd - dat je stemming, slaap en algemeen welbevinden bevordert. Tegelijkertijd dalen je stresshormonen zoals adrenaline en cortisol.
2. Je spieren worden soepeler: Diepe weefselmassage stimuleert de afvoer van afvalstoffen zoals melkzuur. Dat vermindert spierpijn, spierstijfheid en vermoeidheid, waardoor je sneller herstelt na een inspanning.
3. Je ontwikkelt lichaamsbewustzijn: De aanraking tijdens een massage helpt je beter voelen waar spanning of ontspanning in je lichaam zit. Dit bewustzijn helpt je om signalen van je lichaam sneller te herkennen en er adequaat op in te spelen - bijvoorbeeld in je trainingsschema of dagelijkse activiteiten.

ONTSPANNINGSMASSAGE

Voel je gespannen of nood aan een moment voor jezelf?

Een ontspanningsmassage:

• helpt om spieren te versoepelen
• ontspant lichaam en geest
• vermindert stress en spanning

Gun jezelf een moment van pure ontspanning — je lichaam zal je dankbaar zijn.  

Ben je benieuwd wat een massage voor jou kan betekenen? Boek dan je eerste sessie. Samen werken aan een gezonder, krachtiger en meer ontspannen lichaam!